怎樣按摩足部穴位減肥 另類方法讓你輕鬆減肥
只是通過簡單的刺激幾個大的腳底穴位，就能起到減肥的效果。
工具/原料腳底穴位圖、手指、腳部按摩棒
怎樣按摩腳底穴位減肥
步驟/方法
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大臟器的反射區，能説明人們平衡內分泌系統，促進血液迴圈；
怎樣按摩腳底穴位減肥
使用帶有凸起的腳步按摩設備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置於平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用於腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組；
怎樣按摩腳底穴位減肥
或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位（下圖所示位置），來回揉搓，至雙耳微紅為宜。（大約20分鐘）；
大墩穴、公孫穴，主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。按摩時，作用於兩穴位（下圖所示），畫圓輕柔10分鐘即可；
怎樣按摩腳底穴位減肥
心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區（見腳部穴位圖），不用很準確地作用於穴位。可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達到很好的效果。
END
注意事項
睡前進行，能幫助提高睡眠品質，達到減肥的效果；
如果是有足廯等腳類疾病的朋友，在接受按摩時，最好用毛巾包裹腳部；
腳底按摩減肥原理：人體所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為痛點，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。通過刺激腳底，也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。
從而起的減肥瘦身的效果，下面就來看具體按摩方法！方法1、敲擊腳底 在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，這樣做可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。 做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右即可。