甩肉快狠准的胡蘿蔔減肥餐 刮油去脂快速瘦身

減肥吃什麼，小編今天為大家推薦素食減肥法之胡蘿蔔減肥餐，胡蘿蔔是一年四季都能買的到的蔬菜，不僅營養豐富價格非常實惠哦。胡蘿蔔還一款減肥相當不錯的蔬菜，能快速的刮油去脂。適用于各類肥胖人群。今天小編就為大家介紹四款美味的胡蘿蔔瘦身大餐，甩肉快狠准。

胡蘿蔔價格便宜，一年四季都能吃到，因此是減肥的最佳蔬菜之一。但是胡蘿蔔怎麼吃減肥才有效呢?為了讓大家更好地利用胡蘿蔔減肥，下面推薦幾款胡蘿蔔減肥食譜，幫助大家一天瘦一斤。

胡蘿蔔減肥食譜1：水煮胡蘿蔔

材料：1-2根胡蘿蔔。

做法：將胡蘿蔔洗乾淨切片，鍋裡倒入兩碗水，加入胡蘿蔔片，用中火煮到胡蘿蔔變軟即可。

吃法：早上空腹吃，連同胡蘿蔔湯一起喝下去。中午飯和晚飯也這樣吃，連續吃一個星期。

胡蘿蔔減肥食譜2：胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔2根。

做法：胡蘿蔔洗乾淨，橫切成圓塊。將切好的胡蘿蔔放入榨汁機裡，榨成粘稠狀的胡蘿蔔泥即可。

吃法：每天在飯前喝胡蘿蔔汁，一天喝1-2次。可以根據自己的狀況來決定飲用量，堅持一個月。

胡蘿蔔減肥食譜3：胡蘿蔔番茄汁

材料：胡蘿蔔50克，番茄1個，優酪乳半杯，檸檬汁1小匙。

做法：胡蘿蔔洗乾淨切成小塊，番茄切成小塊。將胡蘿蔔和番茄一起放入榨汁機裡，打成汁，然後加入優酪乳和檸檬汁調味。

吃法：早上和早餐一起飲用。

胡蘿蔔減肥食譜4：胡蘿蔔拌海帶絲

材料：胡蘿蔔一根，海帶150克，洋蔥半個，蒜一瓣，米醋1/4茶匙，糖1/4茶匙，鹽半茶匙，生抽半茶匙。

做法：胡蘿蔔去皮洗乾淨切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片。鍋裡加入油燒熱，下蒜片炒香，加入胡蘿蔔絲炒到油脂成金黃色。加入洋蔥和海帶絲，淋入米醋、糖翻炒到變軟，然後加入鹽和生抽，翻炒均勻即可出鍋。