早餐減肥是關鍵 早餐可不能不吃哦

早餐吃的好，減肥才會快。減肥期間堅持吃早餐的MM是聰明的女孩，不讓自己挨餓才是明智之舉。減肥，也要減的健康。早餐對減肥很重要，不要以為不吃早餐就會瘦，反而會更肥哦。這裡的指的早餐，可不是那種油炸的食物哦，要選擇對的早餐吃，這樣才有利有瘦身。

星期一：全麥麵包+優酪乳+果汁

早上起來完全沒食欲，嘴巴裡沒感覺。這時候你可以先吃片全麥麵包，然後再喝杯果汁，哇，味覺一下子打開。最後再來杯優酪乳，美好的一天就這麼開始啦!

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期二：製作超級健康早餐便當

早上來不及吃早飯，為自己準備一個快速而健康的早餐便當是件很簡單的事。煮個雞蛋在便當盒裡放半個玉米，再放幾片西瓜或者聖女果，吃的時候都覺得太有滿足感啦!

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期三：優酪乳+杏仁條

每當你不想吃早餐的時候，你都可以想像下中午暴飲暴食的恐怖畫面。日積月累，你離成為一隻大肥豬已經不遠了。所以就請你在上班前簡單準備下早餐。比如一杯優酪乳+一些杏仁條，足夠解決你來不及吃早餐的問題了。

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期四：香蕉+優酪乳+全麥餅乾

如果你時間真的是來不及的話，在出門之前，請記得把一根香蕉+一杯優酪乳+一小袋全麥餅乾塞進你包裡。這樣你就有足夠的時候吃一個健康的早餐了。

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期五：無糖豆漿+全麥麵包

其實無糖豆漿挺好喝的，而且更能喝出豆漿的味道，再加上幾塊抹了花生醬的全麥麵包，幸福感油然而生哦!

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期六：牛奶咖啡+火龍果

週末也要記得吃早餐，隨便喝點什麼東西也好。如果早上你只想喝杯牛奶咖啡，那麼可以吃半個火龍果，再加點全麥的食品就OK了。

想要減肥，一頓健康的早餐是非常重要的，學會吃吃好早餐，是聰明MM的明智之舉!

星期天：水果罐頭+麥片

這些食物主要是方便。但罐頭最好是那些用天然果汁浸泡果肉的罐頭，比如鳳梨果汁浸泡的鳳梨果肉罐頭。再配上幾小包麥片就行啦!