紅棗減肥食譜大公開 吃出來的漂亮身段

俗話說：日食三顆棗，百歲不顯老。補氣血 美容養顏是大家都知道的紅棗效果，當然也是很多女性喜歡的養顏食物!那你知道的紅棗還有哪些功效嗎?紅棗還具有瘦身，刮油的功效哦。下面小編與大家分享幾道美味的紅棗食譜，減肥養顏雙管齊下。

對於女人來說，紅棗很有好處，吃紅棗可以補血，而且每天吃三顆紅棗，可以防止變老。其實，紅棗還有很多用處，比如減肥。紅棗也叫大棗，含有十分豐富的維生素和礦物質，味道甘甜，具體暢通氣血，加強新陳代謝的作用，能夠有效的促進我們減肥的速度。吃紅棗真的能減肥嗎?那應該怎樣吃呢?下麵小編為你公開幾道紅棗減肥食譜，保你吃到瘦。來看看紅棗減肥法吧!

一、紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯十分的營養美味，可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，讓身材變得更加緊致，對於減肥又很好的輔助效果。

1.準備的材料有：紅棗、銀耳和冰糖。

2.銀耳在水中泡發，然後洗淨去蒂，撕成小塊;紅棗洗淨。

3.鍋內倒入適量的清水，把銀耳和紅棗放入，大火熬煮。

4.開鍋之後轉成文火繼續熬煮，待銀耳融化後加入冰糖出鍋。

二、紅棗薑茶

紅棗薑茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。

1.準備的材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。

2.生薑切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。

3.然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。

4.每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。

二、紅棗小米粥

紅棗小米粥的味道清甜，飽腹感又很強，作為早餐和晚餐食用都對減肥很有幫助。

1.準備的食材：紅棗、小米和白糖。

2.小米淘洗乾淨瀝幹水分;紅棗洗淨去核。

3.鍋內倒入食用油，燒熱後倒入小米翻炒至香。

4.炒好之後放入砂鍋中，加入紅棗，倒上適量的清水熬煮。

5.由大火轉至小火，喜歡的話也可以放入適量的白糖調味。

如果你還在問紅棗能減肥嗎?那就自己動手做做以上幾道食譜，看看有沒有瘦身的功效。