鄭多燕的減肥食譜有效 三款食譜吃出苗條身材

鄭多燕的減肥食譜有效嗎？來自韓國的辣媽鄭多燕通過自己方法，成功減掉大量的脂肪，告別大媽的稱號！女生朋友看過來！鄭多燕減肥食譜公開，簡單的三款食譜讓你吃出苗條身材。

優酪乳黑米粥

材料：黑米一量杯；清水適量；優酪乳量杯

做法：將黑米洗淨後，加水開始熬煮。注意不能煮的太生，這樣口感會不怎麼好。煮好後放涼，吃之前將優酪乳倒在米飯上即可。

百合蝦仁燴蠶豆

材料：蠶豆、明蝦、新鮮百合

做法：蠶豆去皮備用；活蝦清理乾淨去頭去腸後，用點點鹽和料酒醃制；準備百合瓣瓣，加入蠶豆焯水一分鐘。

開始燒開油鍋，倒入蠶豆米，大約一分鐘後，倒入醃制好的蝦仁和百合，滑炒至變色，盛出備用。

清炒藕片

材料：蓮藕1節、荷蘭豆、蒜頭

做法：蓮藕清洗後，切成薄片備用；荷蘭豆要去絲，蒜頭燒香後，倒入蓮藕和荷蘭豆，熟透後加入鹽調味即可。