每天三次瘦腰簡易操給你好身材

天氣越來越熱，衣服越來越薄，想要瘦腰，有一個很靈的簡易操，不妨一試！

兩腳分立，略寬於肩。身體保持面向正前方，向右側彎腰，右手伸向右側地面(無須觸到地面)，恢復直立；

向左側彎腰，左手伸向左側地面，恢復直立。連續做十分鐘左右，按揉兩側腰部片刻，放鬆腰部肌肉。

每天可以在午餐、晚餐後片刻各做一次。