林志玲怎麼減肥 林志玲減肥餐三日瘦6斤

花樣姐姐林志玲已經40歲了，但是身材卻像少女一般，完全沒有走樣。志玲姐姐怎樣減肥的呢？獨家揭秘林志玲減肥餐，三日瘦6斤，讓你不得不尖叫！

由於是緊急情況使用，所以平日減肥不建議用這種方法。而且以3日為一個單位，不能連續進行，即一週一次。

午餐：肉類不要跟五穀澱粉類在同一餐吃。午餐可以吃水煮菜兩碗、纖體粥一碗，可以嘗試蔬菜搭配麵包。記住只能7分飽。

下午茶：這時候可以吃水果一個

晚餐：也是水煮菜兩碗、纖體粥一碗，夜晚可以適量和脫脂牛奶一杯

注意：減肥的3日內不能喝任何冷飲，保持每天喝充足的溫水，不能吃甜食，堅持運動，每天須步行或原地踏步30分鐘。