女子連生15女兒 產後快速瘦身不作老女人

女子連生15女兒，這樣的生育節奏讓人十分擔心這位媽媽的身體。不少女性反應自己在產後，身材走樣嚴重。原本凹凸有致的身形，一下子變成臃腫肥胖的大媽樣。實在難以接受！想要一直保持年輕曼妙的身材？產後快速瘦身法，讓你遠離老女人行列。

少肉多蔬菜

不少媽咪產後就忙著補身體，其實這時候攝入太多的營養，反而是被自己的身體吸收了，這樣想不發胖都難。產後應該要調整飲食，少吃肉類，但是魚肉可以多吃；另外，新鮮的蔬果是必不可少。這樣吃起來既營養，又能滿足嘴饞。

開始運動

由於懷孕後，媽咪們的運動變得少之又少。醫生建議孕婦產後要儘快下床走動，除了能加速惡露的排出，還能幫助恢復身材。建議剖腹產的媽咪可以過一段時間才開始做運動，而順產的媽咪就可以休息幾天後，投入鍛煉中。一開始可以散步、散步，然後再增加強度。

保持心情

產後謹防抑鬱症，保持愉悅的心情，既有助於媽咪們的身材恢復，還能為寶寶提供更高品質的母乳。