昆淩談產後經歷 瘦身見效全靠南瓜湯

昆淩談產後經歷，大力表揚周傑倫產後陪床表現好。今年才22歲的昆淩已經是一個孩子的媽媽，產後的昆淩身材更勝從前。不僅四肢纖瘦，胸前更是有料。昆淩產後瘦身方法公開！最有效的瘦身方法竟然是南瓜湯。

昆淩在參加內地節目《天天向上》的時候表示，自己由於懷孕時胃口不好，因此會常常做南瓜湯吃。生下小周周後，還是一如既往的吃南瓜湯。也許能快速瘦下來，和南瓜湯離不開關係。

南瓜是一種大眾果蔬，嫩果味甘適口、老瓜也是富含營養，國外經常會用作南瓜派還有其他湯品。由於南瓜含有豐富的B-胡蘿蔔素，除了熱量低外，還能促進大腦運作，適合減肥人士的日常食用。

昆淩瘦身南瓜湯做法

材料：一個大小適中的南瓜、雞胸肉一塊、魷魚兩片、蝦五隻

做法：1、魷魚和蝦洗淨去殼備用；

2、將南瓜在頂部切口，挖出南瓜肉裝好；

3、在鍋中放少許水，加入南瓜肉和雞胸肉、魷魚、蝦，一起熬煮；煮熟後調味備用；

4、同時將剩下的南瓜隔水蒸熟；

5、最後將熬煮好的南瓜湯倒入煮熟的南瓜碗中，色香味俱全。

除了南瓜湯適合孕婦食用外，還可以將南瓜切小塊，放入米飯中一起蒸煮，這樣簡單營養的南瓜飯就做好了！