柏邦妮減肥前後照片 柏邦妮瘦身方法公開

柏邦妮減肥前後照片驚人，女胖子如何逆襲成功，變身知性女人。當年還是一枚小胖子的柏邦妮，在爸爸詢問多家減肥機構後，勇於展開自己的瘦身之旅。如今柏邦妮的轉變，讓不少人驚訝。柏邦妮瘦身方法公開，每一個胖子都是潛力股。

只要找到你為什麼要減肥，朝著這個目標前進，減肥起來更集中。

2、買一個體重秤

不少胖子都很害怕測量體重，因為每一次都是一個致命的打擊。但是只有勇於面對那幾個數字，你才能下定決心減肥。

有些人在決定減肥後，就會大量的搜索減肥方法，但是信息量巨大，最後不知道用哪一種好。針對自己想要瘦身的部位，重拳出擊，才能贏過肥肉。

4、堅持下去

減肥最重要的還是堅持，不苦不累的才不是減肥。因此面對要放棄的食物，和永不停止的運動，堅持才是最重要。