白醋減肥法 4點教你怎麼喝最有效？

提到快速減肥，怎麼能少了叱吒風雲的喝醋減肥法！
喝白醋減肥有效果嗎？
白醋的熱量和減肥功效熱量：6 大卡(100克)。
醋是以含澱粉類的糧食(高粱、黃米、糯米、秈米等)為主料，穀糠、稻皮等為輔料，經過發酵釀造而成。一般分為烏醋、白醋兩類。烏醋和白醋因為在釀造過程中加進的原料不同，而在味道上有所差異。
白醋以色白而名，是用糯米純釀，經制曲、浸泡、蒸料、糖化發酵、酒精發酵經過數月的釀造而成，是烹調專用調味品，並入藥。
醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。
白醋減肥法道理很簡單哦，白醋可以改善人體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便秘。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢！
白醋減肥法，到底如何調製才有效？

很多人一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上最難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量，然後在依照個人口味加入純淨水，直到口感符合自己的要求就可以了！
白醋減肥法，到底怎麼喝，才最有效？
白醋減肥法不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用，下面的一些白醋減肥法飲用注意事項，是瘦身心切的新娘一定要掌握的哦！

1.早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。
2.中餐和晚餐時間，是在用餐後第一時間各喝掉一杯。
3.此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。
4.因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的新娘就不要選擇此飲料瘦身了！
白醋減肥法，挑選有學問
1.白醋：在挑選白醋時，要選擇經過大米、高粱、黃豆等天然植物釀造而成的產品。不建議選擇果醋，因為果醋只有保健作用，瘦身效果遜色許多。
2.蜂蜜：最好選擇有機蜂蜜，成分更純，潤腸效果更佳。
白醋是絕佳的減肥食品，正確搭配食用瘦身會事半功倍。