4點教你怎麼減掉雙下巴 女人美貌殺手是小臉“雙下巴”

隨著年紀的增加，或者體重的增加，很多人都會出現雙下巴。雙下巴的特徵；下巴到脖子這塊區域的肉肉垂垂，稍微縮下巴，就可以發現雙層肉。除了全身性的有氧運動，要減掉雙下巴，同時食用瘦臉果可以快速減掉雙下巴，還需要針對性地做一些訓練：

方法一：手輔助運動每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。

方法二：改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。
方法三：減下巴操不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，每組動作5次。每天堅持做5組。
方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣，殊不知，這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。

如何消除雙下巴:

1仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
2不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
4把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
5將雙腳打開，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。

待以上動作完成後，頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。左右為一套動作，重複該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重複該動作10次。然後換右手，重複一樣的動作10次

在小臉是王道的今天，雙下巴無疑是美麗殺手。醫學上，雙下巴被稱為下頜脂肪袋，下巴部位脂肪的過多囤積是其主要成因。隨著年齡的增長，皮膚的老化鬆弛也會在外觀上加劇雙下巴現象。

專家指出雙下巴是由於皮膚鬆弛和脂肪過多兩種因素造成的，雙下巴的出現嚴重影響了人們的美觀。雙下巴是由於頸部脂肪堆積所引起，同時多伴有頸部皮下脂肪增多，過度脂肪沉積則可形成雙下巴，並使頸部縮短，造成外形不美。吸脂去雙下巴主要過程就是首先在臉部較為隱蔽的地方做一個切口，吸脂去雙下巴將吸脂針深入到此切口，吸脂去雙下巴利用負壓真空方法將下巴部位多餘的脂肪抽吸出來，以此來改變我們面部容貌。雙下巴吸脂術去除雙下巴安全、迅速、效果好，是一種非常好的減掉雙下巴方法。雙下巴吸脂術減少了重力作用，減少面部下垂；吸脂針管刺激皮下組織可促使纖維細胞增生，皮膚及皮下血流增加，恢復肌膚彈性；
吸脂手術方式就是能夠解決面部脂肪跟雙下巴的最佳方法，不僅在手術後馬上就能看到臉部、雙下巴消瘦下去的樣子，並且遠期效果也不錯，因為面部脂肪是身體最不易反彈的部位之一。