芝麻紅豆瘦身粥 去濕健脾更減肥

想要減肥，其實方法有很多種，人們最熱選的就是美食瘦身法。今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥，因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重，所以，她是減肥最佳的食物了。下面小編就來教你怎麼做，快來一起學習吧。

國慶自製芝麻紅豆減肥粥

材料：1大杯大米;半杯的紅豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物攪拌機一台。

難易程度：簡單

總耗時：1小時30分鐘

實際操作時間：15分鐘

製作量：4人份 想要減肥，其實方法有很多種，人們最熱選的就是美食瘦身法。今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥，因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重，所以，她是減肥最佳的食物了。下面小編就來教你怎麼做，快來一起學習吧。

做法：

1)先在炒鍋中將黑芝麻炒熟，芝麻散發香味即可起鍋，用攪拌機粉碎後放置一邊待用。

2)紅豆和大米洗淨後放入加水的鍋裡煮沸，再用中火慢燉一個小時，直到紅豆變得軟爛。 想要減肥，其實方法有很多種，人們最熱選的就是美食瘦身法。今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥，因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重，所以，她是減肥最佳的食物了。下面小編就來教你怎麼做，快來一起學習吧。

3)然後往鍋裡加入白砂糖和準備好的芝麻粉，攪拌均勻，小火慢煮15分鐘就完成了。

小貼士：用高壓鍋煮紅豆粥速度較快，而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時之後再煮，口感更好。