想要減肥， 其實方法有很多種， 人們最熱選的就是美食瘦身法。 今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥， 因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重， 所以， 她是減肥最佳的食物了。 下面小編就來教你怎麼做， 快來一起學習吧。
國慶自製芝麻紅豆減肥粥
材料：1大杯大米;半杯的紅豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物攪拌機一台。
難易程度：簡單
總耗時：1小時30分鐘
實際操作時間：15分鐘
製作量：4人份 想要減肥， 其實方法有很多種， 人們最熱選的就是美食瘦身法。 今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥， 因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重， 所以， 她是減肥最佳的食物了。 下面小編就來教你怎麼做， 快來一起學習吧。
做法：
1)先在炒鍋中將黑芝麻炒熟， 芝麻散發香味即可起鍋， 用攪拌機粉碎後放置一邊待用。
2)紅豆和大米洗淨後放入加水的鍋裡煮沸， 再用中火慢燉一個小時， 直到紅豆變得軟爛。 想要減肥， 其實方法有很多種， 人們最熱選的就是美食瘦身法。 今天小編就為你帶來一款美味的芝麻紅豆減肥粥， 因為紅豆能夠去濕健脾還能幫助減重， 所以， 她是減肥最佳的食物了。
3)然後往鍋裡加入白砂糖和準備好的芝麻粉， 攪拌均勻， 小火慢煮15分鐘就完成了。
小貼士：用高壓鍋煮紅豆粥速度較快， 而且質地軟爛。 紅豆先用水泡4小時之後再煮， 口感更好。
