揭秘什麼時候喝綠茶最減肥 掌握時間助你塑造完美身材
自古以來，人們就有喝茶養生的習慣。喝茶是一門學問，不僅要喝對茶，還要在正確的時間喝茶，以達到最好的效果。那麼你知道綠茶什麼時候喝減肥。
綠茶什麼時候喝減肥，我們一般建議餐後飲用，可以幫助解膩消脂。自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。可以搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。綠茶比起其他茶類更容易氧化，保存期限相對變短，買回家後應該儘快喝完，或放入冰箱保存。由於高溫也會破壞有益健康的成分，因此自行沖泡時水溫不宜過高，茶葉沖泡水溫約80℃，綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
但是值得注意的是，綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹狀態下飲用，以免傷胃。而且為了避免引起失眠，睡前也儘量不要飲用。綠茶還可以養容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂。而且綠茶還可以搭配著其他東西，減肥效果會更好，比如說綠茶粉、薏苡各適量。將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。
綠茶什麼時候喝減肥。專家建議：上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯後1小時飲用，有助於消化和新陳代謝。綠茶很有營養，綠茶含有兒茶素、β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E等，綠茶能延緩衰老、預防癌症。喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人引用。
沖泡綠茶的時候搭配一些茶，可以有更好的減肥功效：一、綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
二、綠茶粉2公克、荷葉3錢。用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
關於“綠茶什麼時候喝減肥”就介紹到這，減肥不單單要依靠喝綠茶，平時也要多注意鍛煉身體，養成良好的生活作息，這樣才能真正的瘦下來。
多喝綠茶有什麼好處，大體有以下幾點：
1、肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法製成的綠泥更有用。2、腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫺靜氣質;另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
3、降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。