如何瘦背部 4個瘦背小妙招做背影殺手

想要做背影殺手，光滑無贅肉的後背怎麼少的了。如何瘦背部，成了不少女性迫切想要解決的問題。下麵4個瘦背小妙招，每天幾分鐘做一做，就能告別虎背熊腰的稱號。

1、擴胸運動

每天30個擴胸運動，有挺胸效果，還能幫助背部肌肉運動，避免脂肪沉澱。

2、抬頭弓腰

站立姿勢，雙手叉腰，抬頭往後壓，同時背部要向前拱起。這個動作十分適合上班一族，可以緩解疲勞。

3、按摩後背

每天抽出幾分鐘，雙手按壓後背和肩膀，促進血液迴圈。

4、毛巾搓背

洗澡的時候，用絲瓜絡或者毛巾搓背，更能打開背部毛孔，排毒養顏。