精油推背的好處 5大竅門教你如何正確使用精油瘦身
常用於推背的精油有
熏衣草∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，並能幫助癒合疤痕、放鬆精神，帶來寧靜的感受，適用於各種肌膚。
玫瑰∶具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經，有花植精油之後的美稱，適用於乾燥和敏感肌膚。
檀香木∶能保濕滋潤肌膚，安定放鬆心情，適用於中幹性肌膚。
甘菊∶具修護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放鬆的感覺，適用於中幹性肌膚。
佛手柑∶有助於提振精神，復蘇身體活力，適用於瑕疵和油性肌膚。
迷迭香∶能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進血液迴圈，也能幫助集中精神，適用於油性肌膚。
茶樹∶具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用於油性肌膚。
薄荷∶可清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用於油性肌膚，不適用於敏感肌膚。
大家都知道精油可以舒緩心情、緩解疲勞，但是精油的效用豈止這些呢，精油瘦身就是其中一個，很多愛美人士都在用精油按摩的方式瘦身，既時尚又有好的效果。但是使用瘦身精油有幾點是必須要注意的，否則是很難達到瘦身效果的。
要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液迴圈，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。
2、使用感覺：
一般來說，瘦身精油在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數瘦身精油的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。
還有些精油體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。
使用後平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液迴圈，將其消耗。
當然，其餘一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用瘦身精油收效甚大。
有些單方精油分別都具有瘦身緊膚的功效，但是往往沒有複方精油的好，因為複方精油效果呈現會比較快，而且效用也比較大。用複方精油按摩身體，可以說是一瓶抵多瓶，瘦身效果更快見效。
劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。
4 、正確按摩：
在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。
5 、堅持使用：
常年使用同一種瘦身精油並不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和類型。