完美身材 瘦身不瘦胸
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
90%瘦身後肥肉沒了，肉卻松到像麵包
上身尺碼也小了一圈，但是卻完全不是該凹的地方凹，該凸的地方凸。小腹，手臂，胸部，臀部，這些下垂的重災區啊……
禍首追蹤：
只關注體重秤上讓人狂喜的變化，卻忽視了因為缺少膠原蛋白和彈性組織而聳拉下來的肌膚。
吉爾，身高167cm，曾經體重140斤，現98斤
達人支招，這樣又瘦又緊致
1.不怕痛，用對產品攻克緊致難題
洗澡後，我會選擇含有葡萄柚、杏仁、絲柏、檸檬葉等緊致肌膚的瘦身輔助品，然後針對最容易鬆弛的部位，用按摩板順著肌膚紋理逆向刮拭50下，看到緊致的效果一切都值了！
2.每瘦一寸，塑身法寶都助我把肉收緊
我從剛開始減肥的時候就開始穿塑身襪和瘦身衣，甚至睡覺的時候也穿著，至於“蝴蝶袖”，日本專門出品了唐辛子系列的臂箍，戴上去能夠幫助脂肪緊實燃燒。
3.另類運動，簡單木棍操緊致法
背部、臀部的肉減肥期間很容易鬆弛，我用最簡單的木棒（大約三十釐米長）雙手反握，從臀溝下面往上推，每天重複三十次，堅持做了一個月，“比基尼肉坨”不見了！
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
70%瘦身後身材好了，卻減沒了氣色
“面如菜色”是減肥後很容易出現的狀況，這可是不折不扣的“杯具”，膚色暗沉，發黃甚至發黑都容易找上門來，讓你瘦身之後依然換不來美女的稱號。
禍首追蹤：
一味想瘦什麼都不吃，不均衡的飲食攝取造成體內氧氣不足，臉色就跟厲鬼一樣，可怕至極！
小膩膩，身高158cm，曾經體重120斤，現89斤
達人支招，規避瘦身菜色
1.去鏽色，要強迴圈兼亮白
我選擇護膚品的成分能亮白也能增強血液迴圈。檸檬內服是最有效的強心劑，豐富的維c還是簡單好使的強效美白護膚品成分。
2.提膚色靚品，篩選後虔誠招呼
我用微量元素提升紅潤的氣色，除了每天吃含鐵的營養片外，含有雲母粉的粉餅所營造出的細膩反射光澤也是我的最愛。
3.花樣按摩，揮別面部黃氣
我會用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重複交替做20次，刺激關係迴圈的足三裡等穴位，這樣會大汗淋漓，面色粉嫩似蘋果！
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
50 % 瘦身後莫名暴躁
千萬不要惹毛減肥中的女人，那種莫名的暴脾氣讓人難以接受，冰涼的小手最容易出現在減肥者身上，都是減肥帶來的負效應。
編輯殷薇，身高165cm，體重120斤，目前小瘦中
禍首追蹤：
擔心減肥反彈而產生的心理壓力，面對美食的誘惑和饑餓的肚皮，無名火一下子就來了！
編輯支招，減出溫暖好心情
1.活血植物，能夠預防手腳冰涼
薑糖內服，姜成分護膚品都是我快速提升代謝的心水之物。
2.要熱身，要用護膚連環計
減肥中會覺得身體比平時要冷，我會用精純的按摩油，捂熱後搓擦著每晚塗抹於頸椎、腹部與腳底，然後再泡十分鐘的熱水半身浴，這樣整個人都熱起來了，居然有心情莫名變輕鬆的附加效果。
3.用香味驅走壞情緒
含有苦橙和佛手柑的護膚品味道聞到超級放鬆，也可以把某些單方精油滴入護膚品或者擴香儀裡，很快就感覺到神清氣爽。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
25%瘦身後會變成幹妹妹
減肥者會視油脂為大忌，結果就是肌膚中缺少了必需的油脂成分，膚質會變幹掉皮，甚至可怕的龜裂現象撲面而來！
禍首追蹤：
很多減肥藥會造成肝臟功能變差，還有完全排除油脂，都是導致肌膚乾燥的重要原因。
達人支招，減出“水妹妹”
達人支招，減出“水妹妹”
1 .授水於膚，不如造水
肌膚乾渴現象是由於自身神經醯胺分泌不足，我會採用含啟動成分的礦物質精華水去提升它的動力。
2 .不要怕油，用“好油”補水
每天我會喝一勺亞麻籽油，不僅能夠滋潤肌膚而且低卡不容易發胖。天然的油類以油補水，是缺水肌膚離不開的好朋友。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
10%人瘦了，但是紋路跑了出來
減肥的人，最害怕有人說“你瘦了還沒有胖的時候好看”！而造成這種現象的原因，可能就是因為額頭莫名多出的細紋，或者是身上道道的橘皮中出現膠原蛋白斷裂的白線......
禍首追蹤：
忽胖忽瘦很容易造成肥胖紋的出現，而且過度減肥失去脂肪反而會讓肌膚起假性幹老紋，整個人會看上去老十歲，很可怕！
泡泡糖，身高159cm，減肥前116斤，減肥後90斤
達人支招，瘦身沒有紋路
1.易生紋路部分，重點保護
臀部、大腿根部都是減肥時肥胖紋容易滋生的部位，我從減肥開始就不間斷地塗抹滋潤成分的護膚品，以展平鋪開的方式，用手掌撐開肌膚進行塗抹，這樣所有的滋潤成分就全被吸收。
2.蛋白質，不流失就不會有紋
減肥期間我會喝豬蹄白豆湯或者吃蛋白粉補充蛋白質，更好地合成膠原蛋白。此外每天晚上塗抹含有促進膠原蛋白增生的產品，能夠修復橘皮組織，達到掃除紋路的效果。
3.忽胖忽瘦，急速減重要不得
我減重的時候，再饑渴也不會讓一周減重超過2斤，因為多過這個數字，容易造成脂肪的過度流失，皮膚繃不住就會產生讓人心碎的紋路。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
5%最杯具瘦身後，痘痘肆虐
本以為瘦身戰役告一段落，沒想到又要打響艱苦卓絕的抗痘之戰，搞不好用錯方法，體重又會像吹氣球一般的回來！
禍首追蹤：
由於減肥或許會造成維他命及礦物質缺乏，從而油脂過度分泌、閉口粉刺，痘子才會接踵而來！
童童 身高167cm，減肥前110斤，減肥後100斤
達人支招，減出無瑕疵肌膚
1.漢方成分，可以減肥亦可以滅痘
我偏愛漢方成分的護膚品，含薏仁，酵素類成分的化妝水，用在臉上能夠平衡油脂的分泌，配合上力度適中的拍打能夠有排毒和去水腫的功效！
2.冰塊控油，幾乎不花錢控油縮毛孔
每次洗完臉後，我會用蒸餾水做成的冰塊上下搓臉，然後用雙手將水分拍幹，能夠有效地控制減肥後的過度油脂分泌，並且還有縮小毛孔的效果。
3.複合維他命讓激素分泌恢復平衡
複合維他命可以補充減肥期間所缺失的營養，平衡體內的激素分泌，避免出現內分泌失調造成的肌膚慘狀。
小編推薦：這樣吃讓你快速瘦10斤