為什麼減肥教學說冬季減肥效果最好

為什麼說冬季減肥效果最好？冬天即將來臨，然而冬天又是最容易發胖的季節。不知MM們是否有這種體會，每年脫下冬裝，穿上以往的漂亮衣裙時就顯得緊繃繃地吧？據科學研究表明，人體之所以胖瘦是由生物鐘在支配著一年四季的季節變化，其基本規律是‘冬胖夏瘦”。因為冬季人體脂肪合成代謝的速度比以往要相對快3倍左右，然而脂肪分解代謝的速度卻又要比平時低10%左右。因此，冬季是肥胖者減肥降脂的關鍵時期。

雖說一年四季減肥都可以，但是冬季減肥效果更好，除了以上說的原因以外，冬天減肥還有一個最大優勢，那就是因為在冬天，熱量消耗相對較快，很多人認為夏天減肥更容易些，以為出汗較多是瘦身的表現(出汗並不是運動減肥的標準)。冬天氣候寒冷，人們的胃腸供血量也相應增多，消化吸收功能增強，人也特別容易產生饑餓感，飲食量自然增加。由於天氣寒冷，只是維持正常體溫，體內每天消耗的能量就要比夏天多，因此，冬天比夏天減肥效果更好，是去除脂肪的大好季節。