吃什麼減肥效果最好 4種低熱量食物狂吃不長肉

吃什麼減肥效果最好：冬瓜

冬瓜的熱量有多低呢？每100克的冬瓜只含有12卡的熱量，意思就是你吃上幾大盤冬瓜，熱量都不會超過200卡，絕對是狂吃不長肉首選。另外冬瓜還具有利尿祛濕的功效，對生理期水腫的女性尤為適宜。

吃什麼減肥效果最好：小白菜

小白菜的熱量也非常低，每100克熱量為17千卡，不要小看它哦！營養極其豐富，其胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鉀、鈉、硒的含量，是所有蔬菜中的前幾位哦！所以愛美的妹紙們，用小白菜減肥絕對沒錯。

吃什麼減肥效果最好：黃瓜

黃瓜的口感非常清香脆甜，它也可以當作水果來吃，每100克熱量為16千卡，同時黃瓜裡面含有大量的水溶性的纖維素，它不僅能加速腸胃蠕動，同時還有排毒的效果哦！

吃什麼減肥效果最好：番茄

番茄既可以作為水果，也可以當作身材，尤其是它裡面含有大量的番茄紅素，不僅有減肥的效果，而且，對於皮膚的曬後修復和抗衰老都有很大的幫助，