苦瓜減肥法，健康又有效

苦瓜減肥法，苦瓜可是一種對身體很好的蔬菜哦，吃了不但可以清除體內垃圾，還有減肥的效果，很神奇吧，今天介紹的苦瓜減肥法，結合下面的5天減肥食譜，可以讓你輕鬆收掉6斤哦，在實行下面的苦瓜減肥法的時候，一定要技術每天吃2到3根苦瓜，記得是生吃哦，不用怎麼節食就可以瘦下來哦。不用節食，想睡多少就睡多少，但是三餐不可乙太過分哦，看看下面的的苦瓜減肥法中的三餐吃的什麼吧!你也要擁有窈窕身姿，擁有女人味哦！

苦瓜減肥法第1天

吃什麼減肥？看看減肥法進行的第一天的食譜吧，早飯：20個炸餃子。　中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。 18：00，晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23：00。　夜宵：一杯優酪乳，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。 淩晨2：00

苦瓜減肥法第2天

和針灸減肥一樣，這個減肥發對身體完全沒有傷害的，早飯：優酪乳一杯，麵包和火腿各兩片，苦瓜一根。8：00。　中飯：一籠南翔小包子，一碗餛飩。 12：30。晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19：00　夜宵：苦瓜一根。22：00 。

苦瓜減肥法第3天

已經到了第三天了，21天減肥法也沒有這麼立竿見影，早飯：一碗麵條，一隻雞蛋。 8：00。中飯：一瓶啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好後的四個)，一根苦瓜。12：00。晚飯：一大碗炸醬麵，煮白菜若干，一根苦瓜。19：00。

苦瓜減肥法第4天

今天的食譜，因為睡了懶覺，但是並沒有影響效果哦，早飯：沒吃東西，因為睡到下午2點才起床。　中飯：一碗飯，若干炒菜。18：00。晚飯：一碗飯，若干炒菜，一個碩大的雪花梨。夜宵：紅酒一瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。淩晨2：30 今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的。雖然沒有減肥食譜大全那麼豐盛，但是也已經很豐盛了吧。

苦瓜減肥法第5天

結合了昨天的 睡覺減肥法方法，繼續今天的苦瓜減肥，早飯：還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床。中飯：　一碗飯，若干炒菜。18：00。　晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21：00。夜宵：　紅酒一瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。淩晨2：30

看了上面的食譜，是不是覺得苦瓜減肥法很容易呢，三餐吃的東西沒有什麼特別的要求呢，瘦身來的自然而然，而且對身體也沒有傷害。