明星減肥食譜能夠幫助大家減肥成功呢?宵夜如果不可抵擋， 那麼脂肪也就來者不拒了!許茹芸為了保持身材， 就為自己制定了一個減肥食譜， 尤其是在宵夜上面下了很大的功夫;那麼她的明星減肥食譜是怎麼樣的呢?工作繁忙， 晚上有加餐的情況， 又擔心發胖， 那麼這裡為大家推薦的方法， 就能協調大家所面臨的難題!
許茹芸私家明星減肥食譜公佈
可謂：宵夜的誘惑真是令人無法抗拒， 可是宵夜也是可怕的惡魔， 讓你在不知不覺中變成大肥妞。 小編為您推薦許茹芸的瘦身減肥方法， 保你飽口福還吃不胖!平常因為工作的關係， 常常吃飯的時間都很不一定， 有時回家都已三更半夜， 肚子真的很餓， 雖然知道太晚吃東西對胃的消化十分不好， 但就是餓， 那你怎麼辦呢?一般我會放一些簡單的醬料或食材在冰箱， 以便隨時都可以煮來食用。
許茹芸說：蔬菜蕃茄醬拌面作法其實很簡單：
1、可先將洋蔥切碎， 用橄欖油慢炒至顏色呈透明狀。
2、再將大蒜切碎拌入繼續以慢火炒。
3、最後就可以加入整罐的蕃茄連汁一起倒入， 加入一些清雞湯(現煮的喔)及月桂葉， 一面慢慢將蕃茄搗碎繼續慢炒。
怎麼樣， 明星減肥食譜其實很簡單吧!大致上就已完成囉!!可以將醬料冰在冰箱， 要吃之前在依當天想吃甚麼口味感覺及份量來調整。 多種口味可搭配， 比如， 若當天想吃的是海鮮口味， 及可在24小時的超市買一盒乾淨吐過沙的蛤蜊， 在熱蕃茄醬汁時將其加入， 最後加上幾滴檸檬，
當然， 明星減肥食譜的口感不一定適合所有的人， 若你想吃的是肉類口感方面， 可加上炒熟的絞肉， 最後再以Mc CORMICK黑胡椒粉調味， 想吃燴飯就再加一點水來將汁變得濃綢， 想喝湯的話就加進一些蔬菜就又變成一道蔬菜濃湯， 真的是一醬多用途， 簡單方便又美味， 非常的好用喔!
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可放冰箱儲存當你有時間時， 可以將它先做好放在冰箱保存， 食用期最好不要超過一個月， 所以在做時的量也得好好小心拿捏， 儘量在一定的期間食用。 由於是以蕃茄做為base， 所以不會發胖， 也很溫和， 很適合推薦給單身忙碌的女性朋友們來參考。
水果做宵夜充饑但， 若你是屬於那種“連喝水都會胖”的體質， 在此也推薦幾樣水果， 像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時間來食用， 不但有營養， 也很容易滿足瞬間的饑餓， 飽足感足， 對正值減肥瘦身期間的朋友， 是相當不錯的夜宵良伴。
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tips：正常的吃飯還是維持體態及健康最好的一個方式， 雖然我們的工作是很難讓作息正常， 但若沒工作的期間， 我還是會儘量讓自己的身體維持在正常作息的狀態， 努力儘量讓自己的飲食均衡。
