一周蘋果牛奶減肥法瘦腰腹

蘋果牛奶減肥法是一種簡單的飲食減肥方法，可以有效減肥瘦腰腹，但是我們要注意，在採用蘋果牛奶減肥法的前兩天，一定要堅持住，只要到了第三四天就能恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腰腹的效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口!