吃蘋果減肥法 瘦身又美白

想減肥又想美容的MM，一定不要錯過吃蘋果減肥法，蘋果是我們的好夥伴，可以讓你變得更美哦。蘋果素來享有水果之王的美譽，它有很多奇異的功效呢，據科學家們研究，蘋果的美容作用很減肥作用都能讓你歎為觀止！

1 、防止肥胖

吃蘋果減肥法 瘦身又美白

防止肥胖

吃蘋果減肥法能有效消脂減肥。和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖，快速減肥。

2 、美白牙齒

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美白牙齒

蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3 、排毒養顏

吃蘋果減肥法 瘦身又美白

排毒養顏

蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏，對塑身減肥也有很大幫助。

4 、美白皮膚

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美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

向你推薦自製蘋果面膜方法

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向你推薦自製蘋果面膜方法

蘋果去皮，搗爛如泥，幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

Tips ： 同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈