想減肥又想美容的MM， 一定不要錯過吃蘋果減肥法， 蘋果是我們的好夥伴， 可以讓你變得更美哦。 蘋果素來享有水果之王的美譽， 它有很多奇異的功效呢， 據科學家們研究， 蘋果的美容作用很減肥作用都能讓你歎為觀止！
1 、防止肥胖
吃蘋果減肥法 瘦身又美白
防止肥胖
吃蘋果減肥法能有效消脂減肥。 和其他水果相比， 蘋果可提供的脂肪可忽略不計， 它幾乎不含蛋白質， 提供的卡路里很少， 平均100克只有60 卡路里。 而且它含有豐富的蘋果酸， 能使積蓄在體內的脂肪有效分散， 從而防止體態過胖， 快速減肥。
2 、美白牙齒
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美白牙齒
蘋果含豐富纖維素， 其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢， 讓你有足夠自信的笑容。
3 、排毒養顏
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排毒養顏
蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏， 對塑身減肥也有很大幫助。
4 、美白皮膚
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美白皮膚
蘋果中含有大量的維生素 C ，
向你推薦自製蘋果面膜方法
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蘋果去皮， 搗爛如泥， 幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油， 油性皮膚加蛋清， 攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用清水洗淨，
Tips ： 同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下， 再輕微提起眼皮， 有助於消除黑眼圈
