男明星減肥各有一套

帥哥美女如雲的演藝圈，每天都在上演 “ 瘦身男女 ” 的好戲。

別以為 “ 減肥 ” 是女人的專利。男人要是講究起來，比女人有過之而無不及。大餅臉、小肚腩，同樣是男明星苦惱的問題。

永遠警惕型 陸毅

減肥特餐：水

《永不瞑目》的導演趙寶剛第一次見陸毅時，還是覺得他 “ 太胖了，頭髮還抹了點兒摩絲，看起來油頭粉面的。 ” 不過陸毅溫文爾雅的風度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，但必須減肥！

當時陸毅 1 米 80 的個子， 80 多公斤。導演一聲令下，陸毅 3 個星期沒吃東西，全靠喝水維持生命，結果減掉了 10 公斤才算接近導演要求。

目前對陸毅而言，最痛苦的莫過於莫名其妙的發胖。如果無法堅持鍛煉身體，停了一段時間，就很容易胖起來了。況且，他是個不折不扣的 “ 食肉動物 ” ：口味重，羊肉、豬肉、牛肉都愛吃，不喜歡吃水果和魚。

苦盡甘來型 黃秋生

減肥特餐：豆芽菜

《無間道》三部曲，拍得黃秋生很頭痛，只為一個字：肥！

《無間道 II 》拍攝期間，黃秋生積極划船健身，計畫同時減肥和曬黑皮膚，可以令自己看起來年輕一些。做運動之餘，他還服用天然成分減肥藥，但一開始的減肥效果令他心情煩躁： “ 好不容易瘦了 1 公斤，結果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了 2 公斤，真是氣死我了！ ”

詢問瘦身秘笈，他透露是在內地拍《功夫足球》時，每天只吃炒芽菜的地獄式減肥餐的功效，一個月內成功地減了 15 公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽： “ 豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不會胖！ ”

天生困難型 李亞鵬

減肥特餐：西瓜

從郭靖到 “ 尼奧 ” ，李亞鵬近年來成了飽受爭議的人物，為此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥儀，迫使他第一次為一個角色減肥。當初接到這個角色時，他也大吃一驚，因為他與溥儀外型相差太遠了。

開拍一個月後，他把自己十幾年來吃宵夜的習慣給改了，晚飯也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。實在挺不住了我就吃西瓜，大家都說要學我把夜宵換成西瓜，因為這樣可以減肥。

痛並快樂型 庾澄慶

減肥特餐：零食

庾澄慶有一句 “ 驚世駭俗 ” 的名言： “ 不許攻擊愛吃零食的男人！ ”

天生 “ 零食狂 ” 的庾澄慶包裡零食從來不斷貨：話梅、藍莓蛋糕、薯片、牛奶糖 …… 哪一天伸進口袋摸不到零食，就會 “ 流冷汗，脾氣暴躁 ” 。 “ 不抽煙，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太虧了麼？ ”

雖然口口聲聲： “ 我哈林是不需要讓大家看胸肌的創作歌手。 ” 但是夏天一到，露膀子的衣服一上身，蹦上舞臺才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺：脂肪正步步逼近。

在他看來，有效的減肥方法都是無聊的，而有趣的項目，比如籃球，又常常帶來傷害。

庾澄慶第一次看到 1 米 8 的“小朋友”輕輕一躍，從他頭頂飛過去，一個大灌籃，驚嚇得退讓三尺，又有點不服氣： “當年老子我 ……”

所以，與其說打籃球“ 減肥 ” ，還不如說是被體傷給 “ 磨瘦 ” 的。

瘋狂自虐型 佟大為

減肥特餐：葡萄

佟大為 水果 攝入量大得驚人。他三天兩頭就去買葡萄。賣葡萄的人奇怪地問他什麼單位的，為什麼吃得那麼快。

他不是一個好了傷疤忘了痛的人，他很注意保持自己的體型，當年因為 “ 胖 ” ，他差點入不了行。

曾經 1 米 80 的身高配 85 公斤體重的佟大為，每天只有午飯吃得比較豐盛，早晚都以番茄、黃瓜充饑。兩斤黃瓜一個番茄讓他沒到 3 天就徹底暈菜了，一天到晚滿腦子都是雞鴨魚肉！

減肥不但讓他神清氣爽，甚至也影響了他的擇偶觀： “ 就是不喜歡胖女孩兒！ ”

苦盡甘來型 黃秋生

減肥特餐：豆芽菜

《無間道》三部曲，拍得黃秋生很頭痛，只為一個字：肥！

《無間道 II 》拍攝期間，黃秋生積極划船健身，計畫同時減肥和曬黑皮膚，可以令自己看起來年輕一些。做運動之餘，他還服用天然成分減肥藥，但一開始的減肥效果令他心情煩躁： “ 好不容易瘦了 1 公斤，結果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了 2 公斤，真是氣死我了！ ”

詢問瘦身秘笈，他透露是在內地拍《功夫足球》時，每天只吃炒芽菜的地獄式減肥餐的功效，一個月內成功地減了 15 公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽： “ 豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不會胖！ ”