女星減肥各有自己的妙招 原來明星是這樣瘦下來的

NO.1：張柏芝的瘦臉寶典

張柏芝生完小孩後，有一段時間臉還是胖胖的，娛樂圈只要稍微胖點，一定會在鏡頭前暴露無遺。追求完美的張柏芝用了半年時間，沒有依靠任何瘦身機構，就讓自己從57公斤減到96斤，她的減肥秘訣到底是什麼呢？

秘訣1：戒肉食菜

半年來，我沒吃過一口肉，以前嘗試過很多減肥方法，為什麼不成功，都是因為沒忍住，如果你貪吃，又不戒口，那你永遠也只是個胖子。當減到一定得數位之後，你可以適當的獎勵自己。只要你有毅力忍，一定可以瘦下來的。

秘訣2：跑步、跳舞

減肥不運動，瘦也瘦的不漂亮，我一般是在家跑步一個小時，如果在外面工作的話，我就會用游泳代替。我發現跳舞對保持身材線條很有幫助，剛開始跳的時候非常辛苦，後來慢慢的也就習慣了。

NO.2：“肥女”鄭欣宜一年激瘦36公斤

鄭欣宜的減肥歷史簡直是一個神話，我相信任何胖MM在看完之後都是超級勵志的，你想想人加曾經是一個103公斤的“胖紙”，用一年的時間減掉了三分之一的體重，這不得不讓人佩服啊。

鄭欣宜的減肥，完全靠“節食”

鄭欣宜的胖也是吃出來的，所以給她定制的減肥食譜也是相當清淡。油炸的食品肯定要列入“黑名單”，都是以蔬菜為主，肉類每次不能超過2塊。

“減肥澡”洗一小時

每次洗澡完，鄭欣宜都會在身上塗滿收縮皮膚的藥膏，有些“重點部位”還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把藥膏洗掉。一段時間後，瘦出了老爸鄭少秋的瓜子臉。

NO.3:張曼玉的優雅秘方

張曼玉從來都不贊成節食減肥法，因為她覺得這是虐待身體。可以減少食物，但是絕對不能不吃。她習慣每天喝三杯牛奶，既可以補充營養成分，還可以美容，是絕佳的美容瘦身飲品啊！

早上一起來我都會喝一杯鹽開水，因為人體裡面有很多腸毒，去除了，自然就會變苗條了。