小S的健康瘦身菜譜

為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她成功甩掉26斤肉。

小S瘦身餐

產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。

產後第一天(1日5餐)：

早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜

中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

夜宵：黑糖番薯

接下來的3周餐

第一周：鱸魚湯

功能：排除體內毒素

鱸魚湯的具體做法：

原料：鱸魚半尾(魚頭)，老薑一塊。

做法：鱸魚洗淨，魚身劃下二刀，老薑切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。

第二周：豬腰、燉品

功能：補充鈣質、礦物質

炒豬腰的具體做法：

原料：豬腰、老薑、麻油、米酒水

做法：豬腰用米酒洗淨後，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱後放入老薑，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃。

第三周：麻油雞

功能：溫補作用

麻油雞的具體做法：

原料：雞腿、薑、蔥、醬油、糖、香油

做法：將雞腿切成2釐米塊，姜切成2釐米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入薑、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁幹時即可。

總之，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。上面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。