三招排毒去水腫 年會身材顯苗條

導語：年會是不是又要來啦，買了新衣服，但是身材準備好了嗎？不想油膩膩的出現聚會，現在就要開始減肥吧！其實很多妹紙突然發胖都是因為水腫了，怎樣快速去水腫兼排毒呢？小編推薦三妙招，讓你恢復最佳體態。

1、早起一杯蜂蜜水

早起的時候喝一杯溫水補充分水分，然後再喝一杯溫熱的蜂蜜水能夠有效治療便秘，清除宿便，幫助排毒的同時解決水腫問題。堅持每天一杯的蜂蜜水含有的多種酶和礦物質，可以提高人體免疫力。

2、嚴禁暴飲暴食

傍晚開始要有意識地控制食量，晚飯只吃七分飽。如果工作繁忙，難以顧及得上晚餐的，不妨準備多一些的水果或是健康高纖的零食在手邊，每次空閒時吃一點，維持著不餓又不飽的感覺就可以了。而且日裡要飲食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油膩的、上火的惡、深加工的食品，同時注意多喝水。排毒順暢了，水腫問題也會迎刃而解。

3、運動消腫

無論是身體水腫，還是小腿水腫都有總會辦法解決的！找到水腫的弱點就能輕鬆擊破水腫煩惱。身體循環不暢導致水腫，那是因為經絡不暢。因此，用運動解決經絡暢通問題也是對抗水腫的有利殺招。看看哪一招去水腫的運動適合你吧。