三招排毒去水腫 年會身材顯苗條

導語：年會是不是又要來啦， 買了新衣服， 但是身材準備好了嗎？不想油膩膩的出現聚會， 現在就要開始減肥吧！其實很多妹紙突然發胖都是因為水腫了，

怎樣快速去水腫兼排毒呢？小編推薦三妙招， 讓你恢復最佳體態。

1、早起一杯蜂蜜水

早起的時候喝一杯溫水補充分水分， 然後再喝一杯溫熱的蜂蜜水能夠有效治療便秘， 清除宿便， 幫助排毒的同時解決水腫問題。 堅持每天一杯的蜂蜜水含有的多種酶和礦物質，

可以提高人體免疫力。

2、嚴禁暴飲暴食

傍晚開始要有意識地控制食量， 晚飯只吃七分飽。 如果工作繁忙， 難以顧及得上晚餐的， 不妨準備多一些的水果或是健康高纖的零食在手邊， 每次空閒時吃一點， 維持著不餓又不飽的感覺就可以了。

而且日裡要飲食清淡、天然， 多吃清火的， 少吃刺激的、油膩的、上火的惡、深加工的食品， 同時注意多喝水。 排毒順暢了， 水腫問題也會迎刃而解。

3、運動消腫

無論是身體水腫， 還是小腿水腫都有總會辦法解決的！找到水腫的弱點就能輕鬆擊破水腫煩惱。

身體循環不暢導致水腫， 那是因為經絡不暢。 因此， 用運動解決經絡暢通問題也是對抗水腫的有利殺招。 看看哪一招去水腫的運動適合你吧。