只需5個小動作 輕鬆告別蝴蝶油

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特別為您打造完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您告別蝴蝶油！

首先將花月婷洛神花瘦身精油塗於要自己覺得肥胖的地方，按摩片刻，然後開始進行以下動作：

1.在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。

2.與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起動起來，兩手在胸前擺動。

3.一隻腿向前一步後，胳膊轉動畫大圈後，兩隻胳膊重疊。把胳膊向上伸展，再遮住臉。

4.運動後的伸展動作。肩膀放鬆，胳膊緊貼胸前後，視線轉向與胳膊反方向。儘量伸胳膊，使胳膊的肌肉鬆弛。

5.一隻手抓住反方向的胳膊肘，向耳後抬起。伸展外胳膊肘的肌肉，挺直背，向上抬頭。

小編點評：這組動作的精華在於類似舞蹈動作的步驟讓減肥變得很有樂趣。伸展運動能拉長肌肉纖維，緊實肌肉，如果配上動感音樂就更好啦。