婦女哺乳期不應節食減肥

德國柏林生命健康中心主任福爾特莉女士表示，婦女生產後，都想回到懷孕前的體重，但是，對於一個在哺乳期的婦女來說，急於回到原來的妙曼身材，並不是一件好事：一是因為哺乳期間積累的脂肪較多，一次性大量減去對身體並無益處，二是由於這對母乳品質會有一定的影響。

該機構的一名專家表示，通常，婦女在哺乳期間消耗的能量都會上升，達到約每天630卡路里，在這樣的情況下，恢復正常的體重並不是不可能的，但是，決不能刻意通過節食等不健康的方式來減肥。

該專家警告，一般情況下，哺乳期的婦女如果每月減少超過兩公斤的體重，可能會對婦女和孩子產生負面影響。醫生證實，哺乳期的婦女應在哺乳期間均衡飲食，多吃各色蔬菜、水果和全麥製品等。

均衡飲食對婦女來說是非常重要的，婦女均衡飲食不僅對身體有益，也不會影響到母乳營養，對恢復正常體重也有好處。