對鏡進食可敦促健康飲食有助減肥

研究人員招募185名大學生參與品嘗測試，讓他們選擇是吃巧克力蛋糕或水果沙拉，然後讓他們分別在有鏡子和沒有鏡子的房間裡進食。

結果發現，選擇吃巧克力蛋糕的大學生反應，與沒有鏡子的房間相比，在有鏡子的房間裡進食，食物變得不那麼美味了，但對著鏡子吃水果沙拉的人則沒有這種感受。研究帶頭人阿塔·雅米博士說，“對鏡一瞥告訴人的不只是他的外表。

它能敦促人更客觀地審視自己，並按自己評判他人的標準評判自己的行為”，換句話說，鏡子會促使人們按社會準則約束自己的行為。研究人員在《消費者研究雜誌》上發表文章說，對鏡進食可敦促人更健康地飲食，從而達到減肥效果。建議人們不妨在就餐區安裝鏡子，在潛移默化中減肥。