5款美味的七日瘦身湯 為減肥計畫增添滋味

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：雞蛋，黃瓜，紫菜，薑，澱粉

做法：

1、黃瓜和薑洗淨，切成片。

2、鍋里加水煮開，將紫菜撕開放進鍋裡，然後放入黃瓜片。

3、然後用濕澱粉勾芡，把雞蛋打散淋入，煮熟後加入食鹽、香油等調味即可。

功效：此湯具有排毒減肥的功效，同時黃瓜還能美白。

二、凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐，木耳，番茄，香油，海鮮粉

做法：

1、凍豆腐化凍，擠幹水分切成小塊。木耳和番茄洗淨，番茄切塊。

2、往鍋裡加入適量的清水，加入適量海鮮粉調味，然後放入番茄。煮開後加入凍豆腐和木耳，煮好後加一些香油即可。

功效：木耳所含的膠質可以吸附體內的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到排毒清腸的作用。番茄含有豐富的維生素C和茄紅素，是減肥美容的佳品。

三、苦瓜竹筍湯

材料：苦瓜，竹筍，薑，蝦皮，蘿蔔，調味料

做法：

1、竹筍洗淨去皮，用沸水灼燙。苦瓜洗淨，去除瓤，切段。

2、砂鍋加水，放入薑片和蝦皮燒開。然後加入竹筍再煮20分鐘，最後放入苦瓜、蘿蔔煮5分鐘，用調味料調味即可。

功效：苦瓜消脂解毒，竹筍可以吸附脂肪、助消化。

四、玉米海帶墨魚仔湯

材料：玉米，海帶，墨魚仔，薑，調味料

做法：

1、玉米和海帶洗淨切好，墨魚仔處理乾淨。

2、鍋內加水，放入薑片燒開，然後放入玉米、海帶和墨魚仔，用大火煮沸，然後改小火煲3個小時，之後用調味料調味即可。

功效：海帶消炎、降血壓，而且還能幫助排出身體內的有害物質。海帶表面有一層白色的粉末。這是甘露醇，藥用價值很高，利尿排毒。

五、木瓜綠豆湯

材料：木瓜，綠豆，海帶，瘦肉，陳皮，百合，調味料

做法：

1、木瓜洗淨，削皮去籽。海帶和瘦肉洗乾淨。

2、瘦肉炒熟，然後和其它材料一同放入砂鍋中，加入適量的水，用大火燒開後，轉小火燉2小時。

3、放入木瓜和百合，繼續燉15分鐘，然後用調味料調味即可。

功效：綠豆具有清熱解毒以及消暑的作用，而且還可以降低膽固醇，保護肝臟。另外，木瓜和海帶的營養也很豐富。