葡萄柚減肥法

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料，已經成為柑橘類水果中消費量僅次於甜橙(orange)的重要農產品。尤其是在西方國家的上層社會和白領階層，以吃葡萄柚為一種品位。

葡萄柚減肥餐單

早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片

午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)

晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽(任何煮法都可，油炸除外)

鮮榨葡萄柚汁

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。

材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200毫升，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

做法：

1.將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀;

2.再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。