葡萄柚減肥食譜 讓你越吃越享瘦

在這以瘦為美的時代，很多人為了能擁有凹凸有致的好身材，選擇了減肥來達到自己追求的目的。而如今網上的減肥方法層出不窮，廣告更是鋪天蓋地，什麼減肥藥、減肥儀器、減肥茶之類的，看得不僅讓人雲裡霧裡，不知是真是假。奇怪的是，葡萄柚也成了很多人推薦的減肥水果之一，不僅在國外掀起了一場瘦身潮流，在國內也打出了一片新天地。

其實，葡萄柚能被當成減肥水果也不無道理，它富含有豐富的維他命C和檸檬酸，糖分又比其他的水果低，用來減肥確實是一種天然的減肥佳品。如果平常很喜歡吃的，但又想要減肥的妹子，不煩是可以用葡萄柚來搭配的。

比如，在飯前吃上一個半個葡萄柚，可以幫你減少饑餓感，控制食欲。但如果是有胃病的人，就不宜在飯前吃，因為過多的酸性會傷到胃粘膜，所以放在飯後吃為好。

葡萄柚減肥食譜

1、早餐作為一整天重要的一餐，它的影響力是不容小覷的，吃得好的話可以提升你的身體動力。建議可以這樣吐司麵包+雞蛋+豆漿+半個葡萄柚。

2、午餐較為重要的是補充蛋白質和維生素，在搭配方面可以米飯+肉類+青菜，然後飯後來半個葡萄柚，幫你消脂解膩。

3、晚餐的吃法會比較簡單，建議可以根據自己的需求靈活搭配，比如，半個葡萄柚搭配麵條或者米飯，這樣可以有效避免攝入過多的脂肪和熱量，幫你瘦出好身材。

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