聖誕減肥法 輕鬆瘦身4公斤

很多人都認為冬天減肥非常困難，在冬天只要體重不反彈很多人都覺得已經是萬幸了，那麼在冬天如何保持好的身材，或者如何能在現有的體重上再減幾斤呢？下面小編告訴大家幾種瘦身方法，幫助大家快速瘦身，達到好的瘦身效果。

1、不節食的冬季減肥法，喝茶喝到瘦。

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光喝茶也能喝到瘦。用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個瘦子。 瘦身

2、不節食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。

除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。

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3、不節食的冬季減肥法，早起沐浴。

早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，也是相當不錯的提神方法。

4、不節食的冬季減肥法， 多吃溫熱食品 瘦身

多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關係到減肥結果的成功與否。 瘦身

5、不節食的冬季減肥法，吃要細嚼慢嚥。

法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一，你看法國女人吃飯，從來都是細細咀爵，漫漫品嘗，不僅優雅，還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助於消化系統的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。 瘦身

6、不節食的冬季減肥法，把刷牙時間提前。

刷牙後的清新口氣，會讓你自覺的減少再進食的欲望，所以晚飯過後，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。

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