6款決明子減肥茶 消脂去油秀出好身材

決明子減肥功效相信大家都知道，但是大家知道決明子怎麼喝減肥嗎？今天小編就教大家幾款自製決明子減肥茶，簡單易製作的減肥茶，不僅可以消脂去油，還有排毒養顏的功效。所以夏季想不運動減肥的美眉們趕快來體驗一下決明子減肥的神奇吧。

決明子減肥茶減肥原理

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法 。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克、菊花3克、決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。

用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

菊楂決明茶

原料：潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入杯中，以開水沖泡、浸泡半小時，每日可多次飲用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。

菊花決明子粥

原料：菊花10克、決明子10-15克、粳米50克、冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，晾涼之後後與菊花一起加水煮，水沸之後去渣取汁，放入粳米煮粥，粥煮好後，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效：清肝明目，降壓通便。對於習慣性便秘有很好的療效。

決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10一15克、蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，可以早晚喝，每天一次。

功效：蜂蜜可滋潤身體，養和腸胃，長期飲用，可以使腸道運動更為順暢，不會積累多餘的脂肪。

荷葉決明減肥茶

原料：荷葉3g、決明子6g、制大黃3g、首烏3g、扁豆3g、玳玳花3g。

用法：開水沖泡代茶飲用，一天可多次飲用。