輕鬆排毒方案抓住美麗健康

你知道完美的好肌膚，除了要認真的做好日常的基礎護膚程式外，還要注意從內部給肌膚營養的調配，而排毒養顏也是美容護膚的重要一步。今天，就來教你應該如何有效的排除肌膚毒素，贏回你的美麗。

 號令1：合理搭配飲料

賈寶玉說女孩子是水做的，那我們不妨根據自身的體質，選擇不同的飲料，達到排除毒素的目的。你可以選擇最適合你的一種或幾種飲料搭配飲用，原則是每天保證2公升的量，以補充體內足夠水分，幫助排除毒素。

有喝礦泉水習慣的她

推薦飲品：各種礦泉水

理由：礦泉水中含有多種礦物質，尤其是“鎂離子”，可以促進人體新陳代謝，防治便秘，維持窈窕身材。

這樣喝最好：常溫飲用，不可加熱或煮沸。飯前半小時或浴後喝500-600毫升即可。

愛好運動的她

推薦飲品：氨基酸飲料

理由：運動飲料中含有大量氨基酸，對減肥效果不錯，但一定要注意含糖量不可過高，身材非常棒的日本女星米倉涼子就是靠喝氨基酸飲料來維持好身材的。

這樣喝最好：運動後飲用，搭配低卡路里食物和果蔬取代正餐就可以取得很好的排毒減肥效果。