減肥不吃麵食是錯誤的減肥方法 適當吃點麵食有助於減肥

麵食啊。甜食啊。零食啊什麼的。。不能說完全斷食，只能說少吃。很多菜中的脂肪比主食中的含量還高，而且長期不吃主食，身體更容易吸收脂肪，一旦攝入就會被吸收，反而更容易長胖。減肥也得健康啊，不能糟蹋自個的身體，不然就有點因小失大了。儘量少吃，米飯和麵食饅頭什麼的，澱粉含量高，愛美的美眉自然是避之不及了。少吃不能完全不吃，減肥辛苦，是場持久戰。要忌口一些辛辣燒烤油炸都不能吃，再說夏天到了，這些吃了臉上會冒痘痘，夏天相對其他季節，減肥更容易些，晚餐少吃，跑跑步啊，多喝點白開水啊，把你的巧克力啊，蛋糕啊甜品啊什麼的丟掉，還有碳酸飲料啊果汁可樂啊丟掉，來點黃瓜蘋果番茄既補充維C也美容減肥，唉。。。關於夏季減肥方法及食譜，其實很多，就看你能不能堅持了。

不吃麵食這是錯誤的。如果要減肥要用對方法不是不吃肉啊，不是麵食就可以減下去的。 我是減過來的。一日三餐，早餐喝優酪乳，午餐，晚餐按時吃，少吃點就好了。 最好是在晚上6點過後就不要進食了，當然水果可以吃點的，但切記不能吃太多。 水果也有水份，也會長肉的。 還有香蕉可以當正餐吃的。

麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。適量吃麵食，才不能發胖。

麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。不吃澱粉減肥並不可取。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。另外，應更關注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。推薦你參照 NICE減重方案中根據你的情況為你設置出的合理的最佳熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個值範圍內。所以，我們應該適量吃麵食，才不能發胖。