90後結婚算晚婚 女人健身計畫保持身材

90後結婚算晚婚，現在年輕人對於婚姻沒有以前嚮往。不結婚晚結婚並不是什麼大問題，只要你有曼妙健康的身材，怎麼還愁沒有物件！女人不保養就很容易老，尤其是隨著年紀的增加，身材發福走樣不在話下。推薦女人健身計畫，一週三次，助你保持S身材！

跑步運動

跑步是一種最方便休閒的運動方式，而且不受時間和地點的約束。穿上舒適的運動鞋，在公園或者操場上，運動40分鐘。你會發現自己的心情變得更好，身體也會更健康。

瑜伽健身

越來越多的女性開始選擇瑜伽這種健身方式。這種源自印度的運動，由於強度沒有那麼劇烈，並且動作簡潔明瞭，尤其適合居家鍛煉。在鍛煉瑜伽中，放鬆你的身心，感受運動的快樂。

控制飲食

開始運動健身後，就要注意自己的飲食習慣。告別以往的重口味，少油少鹽才是生活的根本。嘗試自己做飯，既能掌握營養，又可以省下開支。