簡易瘦臉操塑V顏 大餅臉靠邊去
愛美的你有什麼瘦臉絕招呢？一般來說，按摩可以消水腫，做瘦臉操則能鍛煉面部肌肉，要根據自己的具體情況來選擇瘦臉方法哦！下面，小編教你一套瘦臉運動，每天只需小小的幾個減肥動作，你就能充分活動整個面部的肌肉，令輪廓顯得更緊致更立體，瘦出漂亮小顏美人。
1、雙手屈肘，收攏在胸前，手掌打開，交叉手腕地雙手扶在左右的鎖骨上，即右手扶著左鎖骨，左手扶著右鎖骨，兩肩自然下垂並放鬆，肩胛骨儘量後仰下壓，腰背肌肉往上拉伸，挺胸收腹，臉朝前方。
2、然後往上抬高頭部，令面部朝正上方，脖子前側的肌肉拉伸起來，同時往上伸出，舌尖儘量提拉，然後左右擺動舌頭，上身的抱臂姿勢不變，並儘量固定好。
Step 2
1、 左右臉頰往內收起，肌肉夾緊，上下嘴唇向中央收攏，嘴角輔助地將臉頰肌肉收緊，嘴巴模仿兔子嘴唇，然後雙眼也隨之緊閉，整個面部肌肉緊張起來。
2、然後以這個表情，抬起頭，臉朝正上方，拉伸脖子前側的肌肉，同時雙手輕輕握拳，利用手指根的關節與第二關鍵之間的部位，從下往上地輕擦脖子至下巴。
1、令空氣注滿整個口腔，緊閉雙唇，嘴巴往中央收攏，但不要向前凸出，左右兩頰鼓起來，肌肉充分拉伸並受到刺激。
2、然後嘴巴往下移動，令整個面部的肌肉都往下拉伸，注意雙唇始終緊閉，雙眼隨著面部肌肉的拉伸而瞪大起來。
3、嘴巴往上移動，恢復口腔充氣，臉頰鼓脹的表情，然後手握拳，伸出食指，用手指從鼻翼外側，顴骨之下開始，往上按摩，然後折返而下按摩至脖子，左右各按摩8次。
Step 4
1、雙手握著一個2升容量的空瓶子，瓶口對著嘴巴，但離開一定的距離，頭微微前傾低下，嘴唇微微往前突出，從雙唇之間的空氣呼氣。
2、然後將瓶口往嘴巴靠攏，上下唇輕輕托著瓶口，一邊用手捏壓瓶身，一邊從嘴巴吸氣，保持8秒的吸氣時間。
3、最後從嘴巴呼氣，雙手放鬆，令瓶子恢復，嘴巴呼出的二氧化碳充滿整個瓶子。這樣來回吸氣呼氣3次。
1、雙手屈肘，收攏在胸前，手掌打開，交叉手腕地雙手扶在左右的鎖骨上，即右手扶著左鎖骨，左手扶著右鎖骨，兩肩自然下垂並放鬆，肩胛骨儘量後仰下壓，腰背肌肉往上拉伸，挺胸收腹，臉朝前方。
2、然後往上抬高頭部，令面部朝正上方，脖子前側的肌肉拉伸起來，同時往上伸出，舌尖儘量提拉，然後左右擺動舌頭，上身的抱臂姿勢不變，並儘量固定好。
Step 2
1、 左右臉頰往內收起，肌肉夾緊，上下嘴唇向中央收攏，嘴角輔助地將臉頰肌肉收緊，嘴巴模仿兔子嘴唇，然後雙眼也隨之緊閉，整個面部肌肉緊張起來。
2、然後以這個表情，抬起頭，臉朝正上方，拉伸脖子前側的肌肉，同時雙手輕輕握拳，利用手指根的關節與第二關鍵之間的部位，從下往上地輕擦脖子至下巴。
1、令空氣注滿整個口腔，緊閉雙唇，嘴巴往中央收攏，但不要向前凸出，左右兩頰鼓起來，肌肉充分拉伸並受到刺激。
2、然後嘴巴往下移動，令整個面部的肌肉都往下拉伸，注意雙唇始終緊閉，雙眼隨著面部肌肉的拉伸而瞪大起來。
3、嘴巴往上移動，恢復口腔充氣，臉頰鼓脹的表情，然後手握拳，伸出食指，用手指從鼻翼外側，顴骨之下開始，往上按摩，然後折返而下按摩至脖子，左右各按摩8次。
Step 4
1、雙手握著一個2升容量的空瓶子，瓶口對著嘴巴，但離開一定的距離，頭微微前傾低下，嘴唇微微往前突出，從雙唇之間的空氣呼氣。
2、然後將瓶口往嘴巴靠攏，上下唇輕輕托著瓶口，一邊用手捏壓瓶身，一邊從嘴巴吸氣，保持8秒的吸氣時間。
3、最後從嘴巴呼氣，雙手放鬆，令瓶子恢復，嘴巴呼出的二氧化碳充滿整個瓶子。這樣來回吸氣呼氣3次。