痰濕體質如何減肥 痰濕體質食療減肥方法
痰濕體質如何減肥？想要減肥成功，首先要看清自己的體質。痰濕體質的減肥不同於其他體質，只有改善痰濕體質才能瘦身，當然適當運動不可少。小編帶你看看痰濕體質如何減肥。
專家介紹，痰濕型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。痰濕體質如何減肥？
痰濕體質特徵：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食。
痰濕體質的調理過程，並不是一朝一夕可以完成的，而一個長時間的治療過程。但是，無論怎樣，只有痰濕不除，肥胖也就不會隨之而去。而且，不通過代謝調理，只會越減越肥。
只有能夠祛痰化濁、活血化瘀、健脾益氣三個方面，調動自身代謝系統，同時改善臟腑功能，清除肝臟、腸胃、血液中的脂肪，使臟腑功能恢復正常，才能從根本上調理痰濕體質，從而才能真正做到減肥不反彈，真正的遠離肥胖帶來的困擾！
飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
但是一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。因為不吃早餐會使肝膽疏泄功能受阻，影響脾胃，加重痰濕。
推薦食物：木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物：飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
特別提示：忌用市面上所流行以腹瀉為主要方式的減肥產品，因為這類產品都對脾胃傷害很大，一旦應用常常會出現體重略有減輕，但體型更顯臃腫的情況。此外，所謂“排毒養顏”的理念不適合此體質的女性。
改善痰濕體質的食療
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調味後即可飲用，可健脾、益氣、利濕。赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓、內臟；將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許。
白菜蘿蔔湯：大白菜葉子2片，白蘿蔔、胡蘿蔔各80克，豆腐半塊（約200克），將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用，倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。