7款自製減肥茶 消脂養顏輕鬆瘦身

很多人都有這樣的感覺：市面上賣減肥茶喝的時間長了，不管是消化還是吸收功能都受到了一定的影響，身體也越來越虛。所以，人們希望能夠自己配製減肥茶，但卻不能得其門而入，希望下面的減肥茶能夠對你有所幫助。

一、清熱型

對象：30歲以下的發胖白領，伴有口苦、口臭、情緒煩躁、小便偏黃、愛便秘者。中醫認為，除了要消脂、利尿外，還需要清熱。

使用藥草：

決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身的血壓過高或便秘，可以選擇決明子;如果體質寒涼，易拉肚子、胃痛則避免食用。

綠茶：屬性涼，可以消脂消食，同時還有減肥、抗癌的功用。但是綠茶不是發酵茶，中醫認為對胃會有所損傷，腸胃不好的人要慎用。

二、健脾型

對象：有些微發胖，氣虛的人。中醫認為氣虛的人脾的動作不會太過正常，需要補足氣，才能正常代謝，身體會自然瘦下來。

使用藥材：

薏仁：性平、利濕，因為性質溫和效果不快，需要與其它的藥材搭配使用。

黃耆：味甘、性微溫、補中益氣、消水退腫。本身不具備降脂的作用，但氣虛要補氣，增強代謝，則能增強免疫力。

茯苓：味甘、性平。補脾利尿、降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫力。

三、理氣型

對象：需要調節肝功能的人，特別是以年輕女性為多。常見的症狀，容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大。

使用藥材：

陳皮：有助於消化、祛痰、理氣，由於減肥效果不強。

玫瑰花：理氣、調節內分泌、舒緩情緒，且副作用不大。

四、滋陰型

對象：年老發胖，需要滋陰。人老後，經常能感覺到頭暈，睡眠品質不好、腰酸背痛、口乾等。中醫認為，這都是由於陰血不足造成的，因此需要補血、活血。

使用藥材：

何首烏：降血脂、補血，對於老年減肥有較好的療效。

丹參：輕微補血、活血功用，還能降低膽固醇、血脂，對於冠狀動脈的心臟病、心絞痛也有一定的療效，且能改變身體微循環。

五、烏龍茶

對象：因為節食減肥，腸道食物殘渣不足，幾天才能通一次便，而且乾燥者。

做法：用開水沖服即可。

功效：具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒、消脂的功效。

六、荷葉茶

對象：情緒低落、精神壓力大，引起的腸道敏感，反應為便秘。

做法：茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵，直接用開水沖服即可。

功效：有助於清暑利濕、治水氣浮腫。

七、大麥芽茶

對象：體內排氣不通暢，引起的腹脹和胃脹。

做法：炒麥芽5錢、山楂5分，加入冰糖水沖服。

功效：開胃健脾、中和氣血、消食除脹。