山楂減肥作用大 DIY減肥的山楂飲

山楂具有一定藥用價值，它健胃消食開胃，具有活血化淤的功效，它含有維生素、蛋白質、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸及多種礦物質。除了這些，吃山楂減肥也是一種方式，可將山楂當作日常零食來吃，是辦公桌上的首選零食，這次小編為大家推薦一款可減肥的山楂茶，酸酸甜甜還解油膩，這是既方便又美味的山楂減肥方式。

減肥原理

山楂：味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經，有消食化滯、行氣散瘀、降脂減肥等功效。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸，黃酮類、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。

山楂中果膠含量居所有水果之首，達6.4%。果膠有防輻射作用，可以從體內帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷、鈀等)。有機酸能保持山楂中的維生素C在加熱情況下不被破壞。

山楂茶製作方法：

1、幹山楂片30g，金銀花10g，杭白菊10g，蜂蜜少許，水適量。

2、將幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水洗淨。

3、鍋內加2000ml冷水，放入山楂片、金銀花、菊花。

4、大火煮開後，轉中小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5、濾渣放涼，再加入適量蜂蜜即可飲用;也可以加入1-2顆烏梅增加更豐富的口感。

6、中秋節吃月餅時，喝1-2杯山楂茶，解膩又瘦身。

山楂是理想的減肥零食，山楂茶更是健康有效的減肥茶，有助於消化吸收，並可抑制脂肪，建議每天飯後喝一杯，為身體減輕負擔。