自己動手製作快速瘦身清涼花茶

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風味，就形成了與花草茶淡雅別致、截然不同的情調。

1.有機檸檬子薑茶

製作：在有機茶中加入檸檬與子薑顆粒。

營養點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最重要的子薑還有纖體的作用，是天然的減肥產品。

2.有機野生雜梅果茶

製作：以幹的雜梅果粒加熱水沖泡而成

營養點評：雜梅果生長在灌木叢中，外表深紅，具有令人難忘的芳香和鮮美的水果酸甜味道。

3.有機香橙椰子茶

製作：在有機茶中加入切好的香橙與椰子沖泡而成

營養點評：口感新鮮的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一個令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效，適宜在工作時飲用。

4.有機薄荷香草茶

營養點評：香草能幫助消化，薄荷的口味獨特，有清冽的香氣。困倦時飲用，有消除疲勞、清思明目的作用。夏天加冰以後更是消除暑熱的佳品。

製作：在有機茶中加入薄荷和香草沖泡而成

tips：怎樣讓茶中的養分吸收得更充分?

1.只有絕對的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來。

2.吃茶，不僅可以得到更多的營養，而且它所含的木質素和纖維素還可以幫助消化和排便。

3.一般來說，一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質幾乎全部沖泡出來。

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