胡歌霍建華秀恩愛 偷師男神肌肉鍛煉法

胡歌霍建華秀恩愛，兩人作為CP深受網友的喜愛。回看娛樂圈中的男明星，無一都會關注自己的身材，並且加以鍛煉。男人顏值不夠，肌肉來湊！偷師男神胡歌、霍建華肌肉鍛煉法，做到穿衣顯瘦脫衣有肉！

腹肌鍛煉

仰臥起坐是最有效鍛煉腹肌的方法之一，通過長期堅持的作仰臥起坐，能讓你的腰腹部贅肉得到結實，充分燃燒脂肪。建議大家每晚都做至少50個，這樣才能看出效果。

胸肌鍛煉

給女人最大的安全感，來自強壯的胸肌。胸部肌肉鍛煉推薦俯臥撐，正確的俯臥撐做法，需要注意腰背不能塌，雙腿要併攏。這樣次才能鍛煉到部位肌肉，擁有好身材。