蘋果三日減肥法 自製食譜輕鬆瘦身

女人對於減肥似乎沒有結束的一天，想要好身材的想法，那就必須每天控制飲食。哪些減肥方法最有效？推薦蘋果三日減肥法，每天只吃蘋果甩掉身上的贅肉。多種花樣變換，自製食譜，輕鬆瘦身！

酸辣蘋果絲

選用新鮮的蘋果，混合甜椒和辣椒，再加入一些白醋調味。酸辣可口的蘋果絲就完成了。

不少人對於減肥餐的印象都是不好的，覺得淡然無味，完全沒有食欲。現在是不是改觀了呢？

蘋果玉米湯

兩個蘋果切塊後，混合玉米粒，再倒入三碗水；分別加入薑片和鹽調味。一碗美味的減肥湯水就完成了，建議大家不用吃煲好的蘋果渣，只是喝湯水也能甩掉脂肪。

蘋果酸奶

新鮮的蘋果混合優酪乳，能有效促進腸胃消化，幫助排便規律性，尤其適合有便秘的減肥人士。每天一杯自製蘋果酸奶，消脂刮油，瘦身變得很輕鬆！