蘋果三日減肥法3天瘦8斤是真的嗎

最近蘋果三日減肥發在網上非常火爆，有的人用蘋果三日減肥法瘦了8斤是真的嗎？蘋果三日減肥法真的能夠瘦8斤嗎？這科學嗎靠譜嗎？今天主婦網的小編來為你揭秘蘋果三日減肥法的秘密。

最近蘋果三日減肥發在網上非常火爆，有的人用蘋果三日減肥法瘦了8斤是真的嗎？蘋果三日減肥法真的能夠瘦8斤嗎？這科學嗎靠譜嗎？

蘋果三日減肥法瘦8斤是真的嗎

最近蘋果三日減肥發在網上非常火爆，有的人用蘋果三日減肥法瘦了8斤是真的嗎？蘋果三日減肥法宣稱蘋果含有獨特的果酸能夠加快身體的新陳代謝減少體內脂肪，連續三天只吃蘋果這樣的減肥方法真的靠譜嗎有效嗎？

蘋果三日減肥法瘦8斤——其實減掉的只是水分

蘋果三日減肥法真的有效嗎？三天內只吃蘋果不吃別的食物和水果能夠減少熱量的攝入，從而到底減肥的目的，很多人都認為這是一件非常正常非常靠譜的事情，但是三天蘋果酸奶減肥只是讓我們沒有攝入鹽分，身體的水分在沒有鈉鹽儲水的作用下得不到保持會造成身體輕微脫水的現象，其實減掉的只是我們體內的水分。

蘋果三日減肥法的危害

一、體重會反彈

蘋果三日減肥法真的有效嗎？身體會反彈嗎？答案是肯定的。蘋果三日減肥法其實就是節食減肥，大家都知道節食減肥快速減肥期間減肥的效果有多快其實反彈的就會有多快，一周瘦1斤才是正常的。

蘋果減肥以後只要身體攝入含有鹹味的食物身體就會加速儲水，導致你在那3天減去的水分重量迅速回來。

二、胃腸功能紊亂

忽然的改變自己的飲食習慣三天內只吃蘋果的話很容易吃不飽，而且還可能最滿嘴的蘋果感到膩味，蘋果本身屬於容易消化的食物，可能會導致胃腸功能紊亂，反復刺激下胃部可能會出現疼痛、燒心等症狀，如果不停止蘋果減肥的話甚至會導致胃粘膜反復被刺激，導致胃腸功能紊亂。

總結

其實蘋果三日減肥法減去的只是水分罷了，並不是你所認為的脂肪，而且一定會反彈，並不是真正意義的減肥，這樣的減肥方法其實並不科學，想要減肥的話平時需要養成良好的飲食習慣和運動習慣。