火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜

導語：火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜。火龍果中所含有的纖維素較高，這種東西正好是減肥致勝的法寶，這樣才能引起飽腹感。火龍果它的“整腸”功效，有效幫助腸胃蠕動，幫助體內的垃圾排除體外。排出毒素的減肥瘦身方法，下面就一起來細數一下吧!下面給大家介紹幾種飲食減肥瘦身方法。

火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜

火龍果減肥食譜1：橙香火牛

原料：牛排肉400克、橙1個、火龍果1個、小辣椒1個、薑少許、。

佐料：碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1勺、植物油1勺、蜂蜜1勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。

做法：

1.首先把橙刮皮，然後把皮切成細絲。

2.牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒、澱粉、橙汁等醃制好牛排肉準備待用。

3.把火龍果切開，然後用挖球器掏空水果裡面。切記果皮不要丟棄，它還有其它的用途，用來做盛器用。

4.辣椒切碎、薑切絲，橙剝皮取肉。

5.開始燒鍋，把鍋用大火燒紅之後，加入植物油，即刻加入牛肉。不要錯誤的開始馬上翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免營養的水分被流失。

6.依次開始加入蜂蜜、蠔油等調味，不要忘記已經準備好的薑和辣椒。然後再加入橙肉、橙皮絲等，再倒入水澱粉勾芡。

7.最後一步就是放入火龍果，均勻熟透，即可裝盤。

火龍果減肥食譜2：火龍果黃桃西米露

原料：火龍果、黃桃、西米露等。

做法：

1.首先把火龍果切成兩半，然後用挖球器挖出果肉，用剩下的果殼做成一個盛碗的器具;

2.把黃桃切小塊，西米先煮開，要記得中間必須過兩次涼水，這樣煮的西米才更加有q度。

3.最後一步就是把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入都放入提前準備好的器具中，根據自己的愛好放入糖水或者是椰汁。

飲食減肥瘦身方法絕對是肥胖人群的上上之選，不僅能夠輕鬆瘦身，還能補充營養，合二為一，何樂而不為。